Tips de salud para vacaciones
Asegura tus vacaciones tomando nota de los siguientes consejos para cuidar la salud de tu familia mientras viajas o estás de vacaciones.
Durante el viaje es común que se presenten cambios en la alimentación, diferentes horarios de comida, poca actividad física y distintos ritmos de sueño. Para lograr que tus vacaciones sean placenteras es importante mantener el cuerpo bien alimentado e hidratado.
Come en establecimientos que tengan todas las medidas de higiene, consume de preferencia alimentos cocinados en lugar de productos frescos.
Hay lugares turísticos donde ofrecen buffet o los alimentos están a libre demanda, sírvete una porción moderada y evita consumir más de dos veces el mismo platillo.
Cuida tu salud en vacaciones, recuerda que puedes consumir prácticamente de todo pero con moderación.
POR
FAVOR SI TE GUSTO ESTE ARTICULO COMPÁRTELO CON TUS AMIGOS POR
FACEBOOK O TWITTER
Me
gustaría que me dejarás un comentario sobre este artículo que
acabas de leer, yo personalmente estaré contestando tus preguntas y
comentarios.
